hakan 23 cm egzersiz ne demek?

Hakan 23 cm egzersizi, genellikle penis büyütme egzersizleri veya jelqing olarak bilinen bir tür manuel tekniktir. Bu egzersizin temel amacı, penise kan akışını artırarak zamanla daha büyük ve kalın bir penis elde etmektir.

Nasıl Yapılır:

1. Penisiniz yarı ereksiyon halindeyken (yaklaşık %50-75), baş parmağınız ve işaret parmağınızla "OK" işareti yaparak penisinizi sıkıca kavrayın.

2. Penisin tabanından başlayarak, kavradığınız eli yavaşça penis başlığına doğru kaydırın. Bu hareketi yaparken penise çok fazla baskı uygulamamaya dikkat edin.

3. Başlığa ulaştığınızda, elinizi serbest bırakın ve egzersizi tekrar etmek için tabana geri dönün.

Önemli Notlar:

• Isınma: Egzersize başlamadan önce penisinizi ılık bir bezle ısıtmak veya hafifçe masaj yapmak kan akışını artırabilir.
• Kayganlaştırıcı: Cildinizi tahriş etmemek için mutlaka kayganlaştırıcı kullanın.
• Aşırıya Kaçmayın: Egzersizi günde 15-20 dakika ile sınırlayın ve çok fazla baskı uygulamaktan kaçının. Aşırıya kaçmak, penise zarar verebilir.
• Dinlenme: Egzersizler arasında penisinize dinlenme süreleri tanıyın.

Uyarılar:

Hakan 23 cm egzersizinin etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır ve bazı riskler taşıyabilir. Yanlış uygulama veya aşırıya kaçma durumunda penis dokusunda hasar, ağrı veya ereksiyon sorunlarına yol açabilir. Bu egzersize başlamadan önce bir doktora danışmanız önemlidir.

İlgili Kavramlar:

• Penis%20Büyütme
• Jelqing
• Ereksiyon